Prostii generale - balene - ochi stricati - toxine.

     Buuuna ziua!
     Recunosc ca am scris putine articole, si deja incep sa raman fara idei, mi se pare cam trist... da pentru moment am despre ce sa vorbesc azi, cateva mituri cu tema generala.
     Toti expertii funduletului meu spun peste tot ca "avai, daca mananci dupa nu stiu ce ora seara te ingrasi, ajungi o balena/un balen". Cat se poate de fals, daca bagi in tine fara numar ajungi oricum ca mamiferul de cateva tone indiferent de momentul zilei in care bagi in tine. Ideea e ca daca tu bagi in tine hrana continand mai multe calorii decat are corpul tau neovoie pentru a functiona te ingrasi, se depunde grasime, si viceversa, atunci cand alimentatia ta contine mai putine calorii decat necesarul zilnic, slabesti, dar este o slabire oarecum artificiala, neeficienta (vezi aici mai multe informatii). In principal cererea de calorii a corpului tau e data de ce activitati desfasori tu zilnic, de aceea toata lumea recomanda miscarea, pentru ca prin ea arzi ce e in plus si poti sa-ti mentii greutatea la nivelul dorit. Mitul acesta are totusi niste temeiuri: toata lumea mananca, la orele la care cred ei ca e bine, de dimineata pana seara, si de multe ori daca nu avem o alimentatie corecta ne satisfacem nevoia de calorii prea devreme si atunci cand mancam si seara suntem deja cu caloriile in surplus. Solutia e, cum am spus mai devreme, ori sportul, ori o alimentatie mai echilibrata, de preferat 3 mese pe zi cu aport caloric asemanator.
     Ar mai trebui sa stiti ca bunicii sau parintii nu va vroiau raul cand va ziceau sa nu va holbati toata ziua in ecranul TV-ului sau a PC-ului. In trecut, displayurile (ale televizoarelor) emiteau cam de 100.000 ori mai multe radiatii daunatoare vederii decat displayurile din ziua de astazi. Deci daca ne raportam la timpurile de atunci, aveau/au si ei dreptate. In cazul ecranelor de azi nu se intampla o degradare a vederii ci doar o eventuala obosire a vederii, cauzata de incordarea muschilor ochilor pentru mai mult timp, dar asta se intampla in cazul oricarei activitati, cand cineva coase sau... nu stiu, citeste.
    Tot pe la mari specialisti care vroiau sa se dea in spectacol am auzit ca "E bine sa facem miscare si sa transpiram mai, eliminam toxinele!". Hai sa mori tu ca elimini toxinele prin transpiratie? Pana si un cacanar intrat la medicina pe bani iti poate spune ca mananci fecale cand afirmi asta! Prin miscare si transpiratie nu faci altceva decat sa elimini apa si sarurile minerale din organism, si asta ca o metoda de racire a organismului fara de care ne-am duce dracu destul de repede. De ce ne-am duce dracu? Pai in fiecare celulta au loc reactii de ardere care emit caldura, noi suntem practic ca un cuptor viu, cum sa zic... cine stie, poate sa se gandeasca la transpiratie ca la un radiator -  apa raceste motorul, si daca e motorul e suprasolicitat, apa fierbe si tre sa ii punem alta rece, cea calda evaporandu-se. Asa si cu corpuletul nostru, cand celulele emit caldura multa tre sa facem ceva in legatura cu asta, apa ne racoreste putin, si cand se incalzeste o dam afara prin glandele sudoripare, moment in care organismul cere alta apa... De aia mai ales pe timp de canicula e recomandat sa turnam cat mai multa apa, ca pe langa incalzirea data de celule mai e si aia din  atmosfera, si treaba devine nasoala. Tot din acest motiv ne streseaza CNA-ul cu chestia aia din timpul reclamelor: " Pentru sanatatea dvs consumati minimum doi litri de apa pe zi!"; mi se pare corect. Dar e de stiut ca noi nu tragem apa pentru organism doar din sticluta, tot apa e aia si din fructe, si din mancare, deci toate combinate ar trebui sa-ti dea in total doi litri.
     Cam astea ar fi pe ziua de azi. Hai va rog, implicati-va, abonati-va la newsletter si trimitei propuneri de mituri la c_addy13@yahoo.co.uk .
     Multumesc, o zi faina sa aveti!