Nooo Stress !

    Cred ca stie multa lume melodia aia de la Laurent Wold - No Stress .. era prin topuri cand eram eu mai tinerel.
    V-ati fi dat deja seama ca azi o sa fie vorba despre stres. Hai sa fim seriosi, de cate ori nu ti-a spus ma-ta ca e stresata, s-o lasi in pace sau tovarasa ca n-are chef de nimic, tot pe fondul stresului?
    In zilele noastre stresul a devenit ceva, ca sa nu zic banal, destul de des intalnit, si asta e  trist din moment ce acu  un secol, ma gandesc eu, nici nu se cunostea termenul.
    Stresul apare in momentul in care stem supusi in mod regulat sau pentru mult timp la situatii, ca sa zic, nasoale, sau situatii in care adrenalina este cuvantul de baza. Desi stresul este pana la urma o reactie normala a organismului, ceva cen autoaparare, el poate deveni cronic, in cazul in care suntem supusi pentru chiar mult timp la un anumit factor de stres. Din punctul asta o sa fie deja nevoie de o interventie specializata, adica un medicas. O solutie anti-stress ar fi sa faci orice, dar orice care te satisface... apuca-te de un sport de exemplu, si avand rezultate, creste stima de sine si o sa fii mai putin stresat... auto-iubeste-te, pentru unii o sa functioneze si o sa fie mai putin stresat. Aici fiecare face ce stie, ca depinde de la un individ la altul.
Ar mai fi cazul sa te si relaxezi putin atunci cand te simti stresat, adica fa ce stii tu ca te face sa te simti bine. Du-te la pescuit, alearga, citeste, uita-te la filme porno,  "Fiecare pentru lui!", adica singur.
     De ce sa faci chestiile astea singur? Pentru ca daaca ai pe altcineva in preajma, omul, animal social fiind, are tendinta de a se comporta diferit, practic, are tendinta de a se supune singur stresului. Asa ca vezi ce faci cand vezi ca ai albastru sub ochi si pometii in afara stiind ca nu bagi droguri; inseamna ca s-ar putea sa fii nitel stresat si nu-i convine numanui.
     Sanatate! Grija mare sa te abonezi la newsletter si sa imi trimiti idei de articole la c_addy13@yahoo.co.uk.
   

P.S. Melodia despre care vorbeam mai devreme:

Ia vezi de baga-n gura chestii sanatoase!

       Buuuna ziua!
       Daca tot am vorbit ieri despre efectele benefice ale vinuletelui, azi o sa zic cate ceva despre efectele nocive ale sucurilor acidulate.
      Cam de fiecare data cand iesi pe undeva bei o bericica, iei un suculet, te simti bine. Efectul secundar, negativ care apare cel mai repede si cel mai des de la aceste lichide colorate este in primul rand hiperaciditatea gastrica. E de stiut faptul ca stomacul, dupa cavitatea bucala (gura) este al doilea mediu unde se descompune ceea ce inghitim. Stomacul contine in primul rand acid gastric (pe langa alte  chestii, multe si plictisitoare). Dupa denumire ne dam seama ca aces acid contine un... ghici ce? Acid... adica, daca o luam babeste, ceva care este si in componenta sucurilor acidulate. In momentul in care mancam ceva cu aciditate mai mare decat de obicei sau bineinteles turnam suculet acidulat, acidul ala care e in stomac devine si mai mult si mai nasol, si din cauza asta cei mai multi au reflux gastroesofagian, adica ceva nasol tare ca si senzatie (detalii aici ca-mi pierd si cei 2 cititori fideli). Asta ar cam fi prima si cea mai usor de suportat consecinta a sucurilor acidulate.
     Trebuie stiut faptul ca aceste sucuri ingrasa, destul de mult si pe ascuns. Mult mai mult decat evident apa, laptele sau sucurile dietetice( care nu contin zahar). E de stiut ca in cazul celor din urma, care cum spuneam, nu ingrasa, sunt alte efecte nasoale pentru ca el contine alte substante chimice menite sa inlocuiasca zaharul, asa ca dupa mine nu ar fi o alternativa.
     S-a constatat ca unele sucuri, ca Montain Dew par example contin substante ignifuge(care nu ard) si care sunt menite sa mentina aroma artificiala. De stiut aici e faptul ca aceste substante afecteaza bibilica si in timp ajungi cu neuronii la pamant.
    Aceste sucuri contin si fructoza, care e o substanta mai mult decat artificiala. In momentul in care a fost descoperita cica, era considerata de catre producatorii de sucuri o necesitate si a fost introdusa in industrie pe ne-ve cum s-ar zice. Efectele s-au cunoscut mai tarziu... si anume tulburari digestive in principal.
    Inca una... si ma duc: acu ma refer in special la seria de sucuri "cola"; pe langa multe rahaturi, cola contine si o substanta care atunci cand ajunge la rinichi sa fie filtrata, in loc sa se duca dracu, ramane si se depune la nivel de nefroni. Se intampla cam ca in cazul calcarului din apa care se depune si se formeaza pietrele la rinichi. Diferenta ar fi aceea ca depunerile astea din cola se fac mult mai repede, si in numar mai mare.
    Asadar... atentie ce bagat in gura.
    Sanatate!
    Aboneaza-te la newsletter pentru a citi rapid articolele si astept e-mail cu idei la c_addy13@yahoo.co.uk

Bun ii vinul, bata-l vina !

      Buuuna ziua!
      Nota bene faptul ca sunt si eu minor, ca si o parte din putinii mei cititori (probabil), de aceea nu vreau sa se inteleaga ca as incuraja consumul de alcool, astea sunt generalitati.
      Stim bine ca suntem intr-o perioada de post... nu stiu cat si am o vaga idee cu ce ocazie, dar se stie faptul ca multa lume se abtine de la unele chestii in zilele astea, printre care si alcoolul. Eu as vrea sa vorbesc nitel despre beneficiile vinului, ale celui rosu in special. La fel ca si in cazul cafelei (vezi mai multe informatii aici) afirm aceste lucruri vorbind despre un consum moderat, adica un paharel pe zi, ca altfel o dam in alcoolism, si atunci nu mai citim bloguri, ne ducem la Alcoolicii Anonimi, asa mi se pare mie corect.
      Se spune ca vinul aduce organismului foarte multe beneficii, si chiar asa este! In primul rand, vinul scade nivelul colesterolului din sange, fapt care aduce cu sine o tensiune arteriala mai mica, care aduce la randul ei un risc de a face stop cardiac mai mic. Vinul este si bogat in antioxidanti, reducand riscul formarii cheagurilor de sange, fapt care este din nou foarte benefic.
      Vinul reduce de asemenea nivelul zaharului din sange, si e dovedit prin teste ca la majoritatea persoanelor ajuta la acest lucru mai mult decat pastilele avand acest rol. Vinul ajuta mult si in cazul in care vrei sa slabesti, pentru ca  are in componenta o substanta care impiedica usor insulina sa-si faca treaba (aceea de a descompune glucoza, vezi mai multe aici), impiedicand, cum spuneam insulina sa-si faca treaba, se diminueaza depunerea celulelor grase.
     Studiile arata ca 40% din  cei care au baut 1-2 pahare pe zi timp de un an nu s-au au racit, acei antioxidanti despre care ziceam  avand si rolul de a elimina virusii si tulpinile acestora.
     Si acum ajung acolo unde vroiau multi, si anume la efectul afrodisiac. Pentru cei care inca mai aveau dubii, reclamele la "Sange De Taur" nu erau prostii (trecand peste faptul ca ala-i un vin de rahat fiind procesat de n ori, adica sintetic in mare parte); vinul rosu mai ales are aceasta proprietate,  afrodisiacitatea pentru ca, asa cum se zice, pune sangele in miscare. Mai exact, sporeste circulatia sangvina, pana si in cele mai ascunse capilare. De asemenea se spune ca are un efect calmant asupra sistemului nervos si ajuta la dezinhibarea "beutorului", dar mare atentie, daca exagerezi s-ar putea sa ajungi la efectul contrar, if you know what I mean.
     Spuneam la inceput ca vinul trebuie consumat in cantitati moderate; in caz contrar, stiti bine ce se intampla, dar ar fi cazul sa-i luminez si pe nesunoscatori: dureri de cap, alcoolul contine destul de multe calorii  (despre calorii aici); e greu de procesat, solicita foarte mult ficatul, fapt care poate duce la o serie de afectiuni foarte nasoale, ca ciroza, ulcerul de stomac, tensiune arteriala ridicata, si nu mai spun de condusul sub influenta alcoalelor in general, nu doar a vinului, s.a.
     Cam asta a fost despre vin si paharel, sper ca v-am ajutat cu ceva, asa ca, take care:*

     Idei si reclamatii la c_addy13@yahoo.co.uk si nu  uita sa te abonezi la newsletter pentru a citi rapid, da rapid de tot noile articole, o zi faina sa ai!

P.S. un cantecel pe tema asta :))

 

Despre raceala si mama ei !

      Buuuna ziua!
      Astazi copii, daca tot am racit si eu, o sa vorbesc putin despre chestii din acest domeniu.

      Prima pe lista, si cea mai banala este raceala, cresterea mamii ei. Numele bolii in sine ne induce in eroare si toata lumea tinde sa creada ca este cauzata de expunerea la frig, ceea ce este gresit. Frigul poate maxim sa slabeasca sistemul imunitar, si un sistem imunitar slabit prezinta riscul de imbolnavire, dar nu e obligatoriu. Raceala este cauzata defapt de niste virusi nasoli pe care ii putem lua de peste tot. Asa ca nu-i spune lu'  maica-ta ca ai racit cand te-a trimis ea la alimentara prin ploaie, spune adevarul, ca ai dat mana cu toti carnatii care nu se spala pe maini si dupa aia te-ai frecat si tu pe la gura, nas, ochi. 
      Cam la fel este si in cazul gripei, doar ca ea este ceva mai periculoasa si are ca simptome, pe langa muci si alte chestii scarboase, dureri ale globilor oculari si dureri de cap, dureri musculare si febra; gripa are unele forme, care netratate pot duce chiar la crapare. 

      De asemenea, exista fel de fel de boli ale aparatului respirator, boli de piele, si multe altele care se pot lua de mai peste tot. In tramvai sau in autobuz par example este un mediu propice pentru raspandirea bolilor contagioase. Este de ajuns ca o singura persoana dintr-un spatiu inchis sa fie infecatata pentru a imbolnavi pe multe altele; la majoritatea bolilor raspandirea se face prin aer (respiratie), atingerea obiectelor atinse de bolnav, contact direct cu acesta (mai exact cu secretiile lui).  Cele mai comune boli care se pot lua in felurile acestea ar cam fi: rubeola, varicela, rujeola, scarlatina, gripa, raceala, tusea convulsiva, oreionul, pneumonia, tuberculoza, encefalita, meningita. Majoritatea acestor boli pot avea urmari nasoale asa ca va sfatuiesc sa va feriti de ele in toate modurile posibile.

      Cam asta a fost pe azi, take care!:*

      Nu uitati de e-mail la c_addy13@yahoo.co.uk cu idei de articole si abonati-va la newsletter pentru a fi printre primii care citesc articolele noi.

Prostii generale - balene - ochi stricati - toxine.

     Buuuna ziua!
     Recunosc ca am scris putine articole, si deja incep sa raman fara idei, mi se pare cam trist... da pentru moment am despre ce sa vorbesc azi, cateva mituri cu tema generala.
     Toti expertii funduletului meu spun peste tot ca "avai, daca mananci dupa nu stiu ce ora seara te ingrasi, ajungi o balena/un balen". Cat se poate de fals, daca bagi in tine fara numar ajungi oricum ca mamiferul de cateva tone indiferent de momentul zilei in care bagi in tine. Ideea e ca daca tu bagi in tine hrana continand mai multe calorii decat are corpul tau neovoie pentru a functiona te ingrasi, se depunde grasime, si viceversa, atunci cand alimentatia ta contine mai putine calorii decat necesarul zilnic, slabesti, dar este o slabire oarecum artificiala, neeficienta (vezi aici mai multe informatii). In principal cererea de calorii a corpului tau e data de ce activitati desfasori tu zilnic, de aceea toata lumea recomanda miscarea, pentru ca prin ea arzi ce e in plus si poti sa-ti mentii greutatea la nivelul dorit. Mitul acesta are totusi niste temeiuri: toata lumea mananca, la orele la care cred ei ca e bine, de dimineata pana seara, si de multe ori daca nu avem o alimentatie corecta ne satisfacem nevoia de calorii prea devreme si atunci cand mancam si seara suntem deja cu caloriile in surplus. Solutia e, cum am spus mai devreme, ori sportul, ori o alimentatie mai echilibrata, de preferat 3 mese pe zi cu aport caloric asemanator.
     Ar mai trebui sa stiti ca bunicii sau parintii nu va vroiau raul cand va ziceau sa nu va holbati toata ziua in ecranul TV-ului sau a PC-ului. In trecut, displayurile (ale televizoarelor) emiteau cam de 100.000 ori mai multe radiatii daunatoare vederii decat displayurile din ziua de astazi. Deci daca ne raportam la timpurile de atunci, aveau/au si ei dreptate. In cazul ecranelor de azi nu se intampla o degradare a vederii ci doar o eventuala obosire a vederii, cauzata de incordarea muschilor ochilor pentru mai mult timp, dar asta se intampla in cazul oricarei activitati, cand cineva coase sau... nu stiu, citeste.
    Tot pe la mari specialisti care vroiau sa se dea in spectacol am auzit ca "E bine sa facem miscare si sa transpiram mai, eliminam toxinele!". Hai sa mori tu ca elimini toxinele prin transpiratie? Pana si un cacanar intrat la medicina pe bani iti poate spune ca mananci fecale cand afirmi asta! Prin miscare si transpiratie nu faci altceva decat sa elimini apa si sarurile minerale din organism, si asta ca o metoda de racire a organismului fara de care ne-am duce dracu destul de repede. De ce ne-am duce dracu? Pai in fiecare celulta au loc reactii de ardere care emit caldura, noi suntem practic ca un cuptor viu, cum sa zic... cine stie, poate sa se gandeasca la transpiratie ca la un radiator -  apa raceste motorul, si daca e motorul e suprasolicitat, apa fierbe si tre sa ii punem alta rece, cea calda evaporandu-se. Asa si cu corpuletul nostru, cand celulele emit caldura multa tre sa facem ceva in legatura cu asta, apa ne racoreste putin, si cand se incalzeste o dam afara prin glandele sudoripare, moment in care organismul cere alta apa... De aia mai ales pe timp de canicula e recomandat sa turnam cat mai multa apa, ca pe langa incalzirea data de celule mai e si aia din  atmosfera, si treaba devine nasoala. Tot din acest motiv ne streseaza CNA-ul cu chestia aia din timpul reclamelor: " Pentru sanatatea dvs consumati minimum doi litri de apa pe zi!"; mi se pare corect. Dar e de stiut ca noi nu tragem apa pentru organism doar din sticluta, tot apa e aia si din fructe, si din mancare, deci toate combinate ar trebui sa-ti dea in total doi litri.
     Cam astea ar fi pe ziua de azi. Hai va rog, implicati-va, abonati-va la newsletter si trimitei propuneri de mituri la c_addy13@yahoo.co.uk .
     Multumesc, o zi faina sa aveti!